¿Por qué me siento culpable cuando pongo límites?
Sabes que puedes decir que no. Sabes que no tienes que estar disponible siempre. Que no puedes hacerte cargo de todo. Que también tienes derecho a descansar, a cambiar de opinión o a no hacer
¿Por qué sigo reaccionando igual si sé lo que me pasa?
Entender lo que te ocurre no siempre es suficiente para cambiar determinados patrones. Puedes seguir reaccionando igual a pesar de saber por qué te pasa. ¿Sabes perfectamente lo que te pasa, pero sigues haciendo lo
Terapia EMDR online: qué es, cómo funciona y cuándo puede ayudarte
Si entiendes lo que te pasa pero sigues reaccionando igual, quizá quieras conocer cómo funciona la terapia EMDR online y cuándo puede formar parte de un proceso terapéutico. Quizá entiendes perfectamente lo que te pasa
¿Por qué siento ansiedad incluso cuando todo parece ir bien?
Hay personas que llegan a consulta con esta frase: “No me ha pasado nada grave y, aun así, siento ansiedad”. Y la realidad es que la ansiedad no siempre aparece como respuesta a un problema
Mi vergüenza y yo
Hoy voy a hablar sobre mí. Vengo de un fin de semana donde he disfrutado de hablar en público, sintiendo mucha seguridad a pesar de estar expuesta delante de un grupo de personas. Y sí,
Cuando cuidar a otros fue lo que aprendiste
Estás siempre para lo que necesita tu amiga, tu pareja, tu madre… En el trabajo te muestras dispuesta a quedarte más tiempo, a hacer más cosas de las que te corresponden… Además, es que cuando
La tendencia a ser hiperproductivos
Estamos en una era del no parar, del hacer continuo. Una era en la que hay que tener éxito a cualquier precio. Hay que ser HIPERPRODUCTIVOS/AS, todo el tiempo, en todas las áreas de tu
3 Consecuencias del Trauma Complejo en Adultos: Señales, Efectos y Ansiedad
Descubre las 3 consecuencias del trauma complejo en adultos y qué señales de ansiedad se pueden manifestar. Aprende qué efectos tiene en la vida diaria, la relación con la ansiedad y desarrolla estrategias para reducirla
Rechazo corporal: cómo superarlo con ayuda psicológica
Descubre cómo influye el rechazo corporal en el día a día, qué lo causa y cómo trabajarlo con terapia. Los 6 aspectos claves para aumentar tu conocimiento. 1. Qué debemos saber antes… La imagen corporal
Beneficios de tener mascotas: lo que la ciencia dice
Las consecuencias beneficiosas de compartir experiencias con animales
