¿Por qué me siento culpable cuando pongo límites?
Sabes que puedes decir que no. Sabes que no tienes que estar disponible siempre. Que no puedes hacerte cargo de todo. Que también tienes derecho a descansar, a cambiar de opinión o a no hacer
Autoestima
Mi vergüenza y yo
Hoy voy a hablar sobre mí. Vengo de un fin de semana donde he disfrutado de hablar en público, sintiendo mucha seguridad a pesar de estar expuesta delante de un grupo de personas. Y sí,
Cuando cuidar a otros fue lo que aprendiste
Estás siempre para lo que necesita tu amiga, tu pareja, tu madre… En el trabajo te muestras dispuesta a quedarte más tiempo, a hacer más cosas de las que te corresponden… Además, es que cuando
Rechazo corporal: cómo superarlo con ayuda psicológica
Descubre cómo influye el rechazo corporal en el día a día, qué lo causa y cómo trabajarlo con terapia. Los 6 aspectos claves para aumentar tu conocimiento. 1. Qué debemos saber antes… La imagen corporal
Beneficios de tener mascotas: lo que la ciencia dice
Las consecuencias beneficiosas de compartir experiencias con animales
Cómo manejar la crítica interna: 3 aspectos claves
Mejorar nuestra crítica interna (es como se dice de una manera más «técnica» el hablarnos mal) puede ser una tarea difícil. Te voy a contar qué aspectos debes conocer para conseguir cambiarla y que te
