¿Por qué me siento culpable cuando pongo límites?
Sabes que puedes decir que no. Sabes que no tienes que estar disponible siempre. Que no puedes hacerte cargo de todo. Que también tienes derecho a descansar, a cambiar de opinión o a no hacer
Autoestima
¿Por qué sigo reaccionando igual si sé lo que me pasa?
Entender lo que te ocurre no siempre es suficiente para cambiar determinados patrones. Puedes seguir reaccionando igual a pesar de saber por qué te pasa. ¿Sabes perfectamente lo que te pasa, pero sigues haciendo lo
Mi vergüenza y yo
Hoy voy a hablar sobre mí. Vengo de un fin de semana donde he disfrutado de hablar en público, sintiendo mucha seguridad a pesar de estar expuesta delante de un grupo de personas. Y sí,
La tendencia a ser hiperproductivos
Estamos en una era del no parar, del hacer continuo. Una era en la que hay que tener éxito a cualquier precio. Hay que ser HIPERPRODUCTIVOS/AS, todo el tiempo, en todas las áreas de tu
Rechazo corporal: cómo superarlo con ayuda psicológica
Descubre cómo influye el rechazo corporal en el día a día, qué lo causa y cómo trabajarlo con terapia. Los 6 aspectos claves para aumentar tu conocimiento. 1. Qué debemos saber antes… La imagen corporal
Tu salud mental condicionada por tu infancia
Nuestras primeras experiencias de vida, se quedan grabadas en nuestro cerebro y cuerpo interfiriendo positiva o negativamente en nuestra salud mental. De forma, que si has vivido buenas, regulares y/o malas experiencias, pueden predisponerte a
Cómo manejar la crítica interna: 3 aspectos claves
Mejorar nuestra crítica interna (es como se dice de una manera más «técnica» el hablarnos mal) puede ser una tarea difícil. Te voy a contar qué aspectos debes conocer para conseguir cambiarla y que te
