Cada vez hay más evidencia científica acerca de los efectos positivos de convivir con mascotas. Incluso, el hecho de tenerlos puede tener beneficios sobre la salud física. En nuestra sociedad occidental, observamos que cada vez hay más personas que eligen tener perros de compañía.
No todo es de color de rosas
Según artículos científicos y publicaciones en revistas de salud, se muestra que en función de determinados factores puede ser o no beneficioso la tenencia de mascotas.
¿Por qué es así? Básicamente, porque si el vínculo establecido con tu mascota no es saludable, si el tiempo disponible para el cuidado no es suficiente, si el nivel económico no permite un buen cuidado, y/o el carácter de éste es más complicado, puede dar lugar a un aumento del estrés, del malestar y del distanciamiento emocional entre éstos (http://Calvo Soler, Paula. El Vínculo Entre El Ser Humano Y Los Animales: Aspectos Psicológicos Y Psicopatológicos. 2017.)
Tipos de beneficios
A pesar de esto, se observa que un cuidado responsable de éstos, aporta múltiples factores sobre la salud física, emocional e incluso social. Por ejemplo:
- Dar paseos con las mascotas mejora la condición física.
- Ayuda a conocer a otras personas y generar nuevas experiencias.
- Sentir el amor incondicional de alguien aumenta el bienestar psicológico.
- Disminuye el estrés.
- Acariciarlos y estar en contacto con ellos hace que se liberen sustancias químicas que son beneficiosas para nuestra salud física y emocional (http://Organización, V., Hugues Hernandorena, E., Álvarez Álvarez, B., Castelo, A., Llanes, L., Mendoza Trujillo, L., & Domínguez, M. (n.d.). https://www.redalyc.org/pdf/636/63624434012.pdf)
¿Terapia con animales?
Sí, como lo oyes. Existe la terapia asistida con animales (TAA) donde se promueve el empleo de éstos, previamente entrenados, para conseguir sostén y/o mejoría en aspectos relacionados con la salud de las personas (https://www.hitospsicologia.com/).
Características
- Se emplean perros o caballos.
- Sirve para niños, adolescentes y adultos.
- Ayuda a generar un buen vínculo entre el profesional y paciente.
- Favorece la conexión con el presente.
- Se conecta con la seguridad y la diversión.
- Tiene múltiples beneficios terapéuticos.
Si tengo mascota, ¿estaré bien?
No es así, tener una mascota implica responsabilidad, compromiso emocional y económico, tiempo, paciencia, amor incondicional y estar dispuesto a vivir momentos de frustración y desconocimiento.
A cambio, sí, seguramente puedas tener múltiples consecuencias beneficiosas porque compartir tu vida con un perro, por ejemplo, es sentir a alguien ahí cada día, un ser que te quiere por encima de todo, es percibir esa lealtad, sin juicios ni críticas… Es poder estar cerca, sin necesidad de nada más para conectar con la calma y la tranquilidad.
Significa también divertirte, jugar, que cuando salgas a los paseos te obligue a saludar a otros dueños/as con sus mascotas, a buscar lugares donde poder estar juntos/as y vivir momentos que se guardarán en tu memoria.
En el caso de las familias, cuando hay niños en casa, les puede ayudar a aumentar la responsabilidad sobre otros seres, favorecer la empatía y la conexión con los demás, ayudarles a tener unos horarios, vivir vínculos diferentes a los humanos… y tener siempre con quién jugar y/o estar.
Ya no estarás sol@
Hablando desde mi experiencia personal, tener un perro en casa puede ser de las mejores decisiones de tu vida, aunque conlleva también atravesar un camino de muchas situaciones desconocidas, de frustración, incertidumbre pero mucho amor.
Tendrás una compañía, hasta en tus peores días, te conocerá y sabrá cuando algo te pasa. Son animales muy conectados consigo mismos e incluso antes que nosotros, saben y detectan que algo nos pasa.
De hecho, se utilizan para rastrear enfermedades en algunos seres humanos por las sustancias que libera nuestro cuerpo y son capaces de avisar si algo de esto sucede.
Son increíbles, por eso, debes tomar una decisión desde la total conciencia cuando adoptas un animal. Porque tu vas a ser su único mundo, y te va a dar su vida, ellos no eligen donde estar, somos nosotros quienes lo hacemos.
¿Cómo se emplean en un contexto terapeútico?
Pues bien, en muchas ocasiones, sobre todo cuando he hecho terapia online, mis pacientes están en sus casas, con sus mascotas. Y nos han resultado muy útiles para calmar niveles altos de miedo, estrés y/o ansiedad.
Hubo una vez, que teniendo yo mi perra a mi lado mientras hacía una sesión, escuchó como la otra persona lloraba, y se me acercó a la silla del ordenador mirando hacia mí. Estaba notando que había alguien más sufriendo, y es increíble la sintonía que tienen. El amor, y el cariño que dan sin esperar nada a cambio.
Por eso, en terapia, muchas veces son anclajes al presente, a la sensación de seguridad, de disfrute, de calma… Y conectar con ello todo lo posible, puede ser súper beneficioso para la estabilidad mental de las personas.
Hay un ejercicio que se usa en terapia, se llama «lugar tranquilo». Se trata (de forma resumida), de imaginar un lugar donde nos hemos sentido en calma, conectando con la relajación, la paz… puede ser un espacio que hayas visto, que imagines o real. Y puedo afirmar, que la mitad de las personas suelen hacer referencia a sitios compartidos con sus mascotas, del presente o incluso de la infancia.
Beneficios en personas con trauma:
Volviendo de nuevo a mi experiencia profesional, según lo que he observado, las mascotas han sido en muchos casos la única fuente de seguridad durante el desarrollo de personas que han vivido situaciones traumáticas en su entorno familiar, personal y/o escolar.
El impacto positivo que ha tenido en ellas, es increíble. Es un factor protector. ¿Por qué? Porque si no hubiesen tenido esas vivencias buenas con sus animales, no hubieran podido acceder nunca al sentimiento de seguridad, que es lo contrario al miedo.
El vivir con miedo continuamente, con la inseguridad, es un factor que predispone en la adolescencia y adultez a desarrollar ciertos trastornos, ansiedad, depresión… no es beneficioso a medio y/o largo plazo https://juliavargaspsico.com/traumapsicologico/.
En resumen, vivir con mascotas, según qué condiciones, puede ser muy bueno para tu salud física y emocional. Y si adoptas, estarás salvando la vida de un ser que te lo agradecerá siempre.
Si te quieres echarle un vistazo a mi blog, puedes hacer clic aquí https://juliavargaspsico.com/blog/. Y si no, encantada de compartir este espacio contigo.
